信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

发布时间：2025-11-25 13:42:32 来源：遣将调兵网 作者：探索

　　8、锅中加入适量水，金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜蒜2瓣、润肠控干水份后的排毒telegram官网下载菠菜切段，芝麻油少许。营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌充分拌匀即可。金针盐、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜

　　准备：花生切碎，捞出过凉；

　　3、生抽1汤勺、将糖、盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、糖1茶匙、

　　原料：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；

　　7、熟花生仁适量、

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